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睽違2年，「Salomon X-Trail Run國際越野挑戰賽」台灣站將在明24日於桃園大溪登場，今日三名國際知名越野跑選手，江晏慶、閻龍飛、盧明珠大方分享越野跑心得，希望更多朋友能一起投入這項樂趣無窮的運動。

Salomon首位台灣簽約選手，擁有「台灣野跑悍將」之稱，2013年首度出賽便拿下The North Face 100K國際越野挑戰賽冠軍，也是2014年Salomon X-Trail Run台灣站冠軍的江晏慶，本次參賽表示沒有預設名次，自己每次比賽都是以盡力而為的心態參加，期許自己能夠享受比賽、突破自我。

來自中國大陸的越野跑名將閻龍飛，擁有多次冠軍資歷的他則表示對於台灣站賽道感到好奇，將會好好享受比賽的過程，雖沒有預設奪冠，但閻龍飛表示要藉由這次比賽讓台灣人好好記住他，企圖心不言自明。

至於有「超馬天后」之稱的盧明珠則說自己剛參加完比賽不久，身體狀況尚未完全恢復，這次目標將會是在賽道上鼓勵每位跑友，認為這也是越野跑比賽的樂趣之一，希望能夠給予其他人跑下去的動力。

從馬拉松轉戰越野跑，江晏慶表示很多跑友都將越野跑想得過於困難，不妨以登山疾走的想法來體驗看看，好好享受這項運動，就算累了用走的也沒有關係，越野跑沒有一定的拘束、相當自由。

閻龍飛則表示越野跑和馬拉松相比需要更多的技巧，自己也是從零開始，當初第一次參賽還以傷退收場，因此他特別強調要衡量自己的身體狀況來選擇賽事，若傷勢真的過於嚴重必須要有放棄的勇氣，否則只會讓身體傷害更加嚴重。

盧明珠則提及自己每次比完賽休息3天過後便會慢跑促進身體代謝，而且一跑就會跑至少6公里。「畢竟都要洗衣服了，只跑一下下很不划算。」盧明珠幽默地表示。

不過盧明珠也強調動態的恢復方法較適合於老手跑者，一般剛入門的跑者還是以靜態伸展為主，而三人都表示比賽完當天千萬不能有太深層的恢復治療行為，至少要讓身體休息2天後才能進行如深度按摩、SPA水療的放鬆運動。
 

 

 

（中央社記者林宏翰屏東6日電）36歲的旅美棒球好手王建民出席青棒訓練營，與18歲高苑工商投手林暉盛搭檔傳球。王建民雖然沒有用力，但林暉盛說「跟一般人不一樣，球很會跑」。

運動品牌NIKE舉辦的青棒訓練營在中信兄弟的春訓基地舉行，有40名年輕好手參加，職棒球星王建民、胡金龍、林哲瑄、張正偉、胡智為、張進德、林子偉等人到場擔任教練團。

開訓典禮之後，王建民拿著手套與小球員傳接球，林暉盛說「感覺又緊張、又興奮，很難得可以跟王建民丟球」。

課程第一天以基本動作為主，王建民與小球員一起傳接球、練習固定式投球，並且兩人一組互相蹲捕，各投10球。

林暉盛說，與王建民搭配很緊張，因為後面很多人在看，很怕投到後面去，不敢讓前輩撿球。另一方面也覺得很榮幸，蹲著接王建民投過來的球，「跟一般人不一樣，球很會跑」。

另一名身材高大的年輕投手張梓軒第3次來參加訓練營，過去學到補位技巧，這次希望加強掌握場上狀況。

15歲的陳柏毓全場最年輕，父親陳炳男是退役職棒球員、現任青棒教練，陳柏毓說「在場的每一個人年紀都比我大，有一點緊張，最想要跟王建民學伸卡球」。1051206

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王建民指導青棒球員 (圖)











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中央社





2016年12月6日週二 台北標準時間下午1時37分



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